Coaching de Salud Hormonal y Nutrición
Un enfoque a medida para tu viaje hormonal - porque tu cuerpo no está roto: — está hablando.
Aprendamos a escucharlo.
Las sesiones de coaching 1:1 ofrecen una guía profundamente personalizada para mujeres que desean entender sus fluctuaciones hormonales, optimizar su nutrición y recuperar su vitalidad. Si lidias con ciclos irregulares, temas de fertilidad, perimenopausia o desequilibrios y fatiga suprarrenal, este proceso te ofrece un mapa claro de sanación y transformación.
En FlorezKa creemos en un enfoque holístico y de causa raíz: integramos estrategias nutricionales basadas en evidencia con prácticas de sanación intuitiva y emocional.
En lugar de tapar los síntomas, trabajamos juntas para comprender y abordar los desequilibrios profundos que impactan tu salud hormonal y tus preferencias alimentarias.
Qué esperar en un programa de coaching individual
Cada sesión se personaliza según tus necesidades individuales,
con enfasis en:
Evaluación de salud y hormonas: Entendemos tu historia clínica, síntomas y estilo de vida para descubrir las causas raíz de esos síntomas molestos.
Conciencia del ciclo y seguimiento de síntomas: Aprendes a reconocer las fluctuaciones hormonales y alinear tus hábitos con tu ritmo natural.
Plan Personalizado: Ajustamos tu alimentación para favorecer la función hormonal, reducir la inflamación y estabilizar la glucosa en sangre.
Apoyo para la salud intestinal y hepática: Fortalecemos digestión y detoxificación para mejorar el aclaramiento hormonal y tu bienestar general.
Estrategias contra el estrés y el bienestar emocional: Implementamos técnicas de mindfulness para aumentar tu resiliencia al estrés.
Guía de Suplementos y Fitoterapia: Asesoría en soporte natural con suplementos y hierbas, adaptados a las necesidades únicas de tu cuerpo.
Optimización del movimiento y el sueño: Creamos una rutina que aumente tu energía, mejore el descanso y se alinee con tus fluctuaciones hormonales.
¿Cuál es la estructura del coaching?
Este coaching es una asociación: recibirás apoyo, educación y poder para hacerte cargo de tu bienestar de una manera que te resulte alineada y sostenible.
Trabajar juntas durante 12 semanas nos ofrece un espacio para la conexión y el apoyo a lo largo del tiempo.
¿Qué más incluye?
Una sesión de introducción de 60 minutos
Nuestra primera sesión online sienta las bases para tu transformación. Exploramos tu historia, síntomas, rutinas y objetivos para co-crear una solución personalizada.
6 sesiones de seguimiento de 45 minutos
Coaching enfocado en guiar tu progreso, resolver desafíos y celebrar tus logros. Cada sesión se adapta al ritmo de tu cuerpo y a tu ritmo de vida.
Recursos adicionales adaptados a tu historia de salud
Recibe plantillas y herramientas prácticas que se dirigen directamente a dónde estás y a dónde quieres llegar.
Acceso ilimitado a la app FlorezKa: no estarás solo entre sesiones. Estaré a tu lado con apoyo, recordatorios y respuestas según fluya la vida.
Análisis nutricional, seguimiento de ciclos y estrategias de equilibrio hormonal.
Ideas de recetas adaptadas a tu estilo de vida dietético, necesidades hormonales y estilo de vida.
Tu cuerpo es sabio. Escuchalo, sanalo y elevate.
