¿Es esto perimenopausia? - Así puedes saberlo.
- Kary Florez
- 19 jul
- 2 Min. de lectura
Actualizado: 8 oct
La transición de la que nadie te advierte (y cómo llevarla).
Alrededor de los 40, tus hormonas deciden hacer remix con la playlist. Cambia la regla, cambian los ánimos, el sueño se pone raro… y te preguntas: ¿esto es perimenopausia?
Respuesta corta: probablemente sí. La perimenopausia es la transición que lleva a la menopausia (ese hito oficial cuando cumples 12 meses sin menstruación). Pero no es solo “bajar hormonas”. También es subir de nivel. Es tan transformadora como la adolescencia, solo que ahora tienes sabiduría de tu lado.
Tres tipos de menopausia
Menopausia artificial: causada por cirugía, quimio o ciertos fármacos. Los síntomas pueden pegar fuerte porque no hay ajuste gradual.
Menopausia prematura: cuando llega antes de tiempo (treintas o primeros cuarentas); puede vincularse a estrés, autoinmunidad o carencias de nutrientes.
Menopausia natural: el camino lento y gradual de la mayoría, entre los 45 y 55. Esta es la travesía de la perimenopausia: ciclos irregulares, aparecen síntomas y el cuerpo aprende un ritmo nuevo.
Síntomas de la Perimenopausia
Las hormonas no “se apagan” en silencio. Suben, bajan y oscilan antes de estabilizarse. En el camino puede pasar (entre otros):
Progesterona baja (dominancia de estrógeno): sensibilidad mamaria, cambios de ánimo, mente nublada, irritabilidad, dolores premenstruales, aumento de peso, insomnio.
Testosterona baja: menor deseo sexual, baja energía, desánimo, menor sensibilidad, vello púbico más fino.
Estrógeno bajo (más adelante): sofocos, sudores nocturnos, sequedad vaginal, cefaleas, molestias urinarias, bajones de ánimo, menos energía.
Algunas mujeres pasan casi sin síntomas. Otras sienten el cuerpo como territorio desconocido. Ambas son normales.
La sabiduría de esta transición
La menopausia no es un final. Es un umbral. Sí, hay síntomas incómodos. Y también un estallido de creatividad, claridad y propósito. No se trata de encogerse. Se trata de expandirse hacia quien estás llamada a ser.
Mi conclusión
La perimenopausia es una transición física y también una iniciación personal. Tus hormonas cambian, tu poder crece. ¿La mejor forma de transitarla? Entender qué pasa en tu cuerpo, apoyarlo, y permitirte entrar a esta nueva fase con curiosidad, no con miedo.
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El conocimiento es poder—compártelo. Comparte este artículo con una amiga que merece saber mas de perimenopausia. ❤️
